Tenha Glúteos maiores em 5 semanas com o meu protocolo de treino para Glúteos!
Transforme-se em uma versão mais confiante e atraente de si mesma, ao conquistar o corpo que deseja.
Veja o resultado de algumas alunas que aplicaram a minha metodologia de treino
O Protocolo Glúteo
É um programa de treino de 5 semanas feito especialmente para as mulheres que tem dificuldade no desenvolvimento dos Glúteos. Toda a montagem do treino foi feita pensando em cada feixe muscular do Glúteo, algo que a grande maioria erra nas prescrições e por isso não tem bons resultados. Todos os exercícios foram selecionados pensando na construção de um Glúteo grande, redondo e harmônico!
Veja o que você recebe no Protocolo Glúteo
Planilha de treino para academia
Planilha completa para quem treina 3, 4 ou 5x na semana na academia. Planilha para todo o corpo, mas com ênfase nos glúteos.
Planilha de alongamentos
Com fotos e descrição completa, detalhando número de séries e tempo de duração. Para garantir uma boa flexibilidade e postura.
Acesso a vídeos dos exercícios por aplicativo
Eu te mostro a execução correta de cada um dos exercícios da planilha, e te ensino sobre a progressão da carga, métodos de treino, entre outros assuntos.
Até quando você vai ficar perdendo o seu tempo na academia fazendo treinos que não funcionam?
Fazendo os exercícios de forma aleatória ou copiando o treino das blogueiras. Isso não vai funcionar. Continuar fazendo isso só vai te gerar frustração. Você pode até começar a acreditar que o problema está em você ou na sua genética, mas o problema real é o seu treino que não é bem estruturado e nem respeita os seus objetivos.
As ferramentas que você precisa para aumentar de vez os seus Glúteos estão todas aqui. Comece agora mesmo!
de R$ 97
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Satisfação garantida
Se você não gostar do material ou achar que não é para você, não tem problema. Você tem 07 dias para testar. Caso não goste, basta enviar uma solicitação de reembolso que devolvo o seu dinheiro. Você tem risco zero!
Sobre o professor
Me chamo Geovani, e trabalho com consultoria fitness online. Ao longo de anos de dedicação, tenho ajudado diversas mulheres a elevarem a sua autoestima através de uma transformação no físico. O protocolo glúteo foi minuciosamente estruturado para maximizar resultados e impulsionar a autoconfiança das minhas clientes. Se você está pronta para abraçar uma jornada de evolução física e autoestima elevada, conte comigo para conquistar o corpo e os glúteos que você merece!
@geovanifreitass
Perguntas frequentes
Após finalizar a compra, você receberá um email da Kiwify para acessar a área de membros. Lá você encontrará todo o material.
Sim! As planilhas são para quem treina apenas na academia. Os exercícios foram prescritos pensando nos equipamentos “básicos” da academia. Para os que possivelmente não tenham, do lado coloquei uma opção de troca.
Se você está iniciando agora, não recomendo! Esse protocolo de treino é recomendando para quem já tem alguma experiência com musculação.
Sim! Você tem uma prescrição para todos os grupos musculares, mas a ênfase do treino está no desenvolvimento dos glúteos.
Considerando os alongamentos e treinos, em torno de 1h10 à 1h30. Não espere que terá grandes resultados com treinos de 30 minutos…
Não! Nesse caso você precisa de um acompanhamento individualizado e liberação médica.
Ele é feito pensando na hipertrofia! Mas se você está em fase de emagrecimento, você também pode fazer! É possivel ganhar massa magra enquanto perde gordura.
Sim! Mas recomendo que o cardio seja feito sempre após o treino, ou em um horário separado, com pelo menos 4h de intervalo entre eles. Para que o seu desempenho na musculação não seja afetado.
Sim! Você pode obter mais ganhos com essa metodologia de treino.